PSICOLOGÍA COMUNITARIA
Los dejo con un articulo que encontré en la salud comunitaria sobre la mentalidad positiva.

Las seis cualidades básicas de esa personalidad madura (muy relacionadas con las mencionadas por otros autores de la misma como Rogers o Maslow), son las siguientes:

• Extensión de sentido de sí mismo (self) con participación en empresas humanas que rebasan el mero interés personal.
• Existencia de relaciones cálidas o afectuosas con otras personas, lo que incluye la capacidad de tener intimidad, respeto y compasión por ellas.
• Seguridad emocional y autoaceptación.
• Percepción realista; destreza y capacidad de realización de tareas y de conducta focalizada, con pleno involucramiento de la persona en esas tareas.
• Auto-objetivación (capacidad de percepción objetiva y distanciamiento de sí mismo), intuición y capacidad de comprensión (insight) y humor.
• Una “filosofía” vital que incluya, no sólo un conjunto coherente de ideas y creencias, sino también un sentido de dirección y de posesión de metas u objetivos vitales.

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Continuamos el hilo de Ergonómia en el trabajo (mira tópicos anteriores).
Ahora explicaremos los problemas que se presentan cuando existe una sobre-fatiga de los recursos humanos.
De forma de crear entornos laborales en el que el trabajador se sienta en armonía en forma integral y pueda rendir lo mejor de si.

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Como en este blog también amamos el humor, aquí van unos concejos que se logran bajo la atenta mirada de las teoristas subidas -o bajadas uno nunca sabe pa onde se fueron- al cielo.
Con la teoría del autocuidado aquí va un concejo para las personas bebedor problema:
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El otro día me tope con esto y no pude parar de reír. Es evidentemente una nota de humor, aunque para mi todo lo que dice es cierto y debieran de tenerlo inculcado en el subconsciente todas las mujeres
Pero mejor les pido su opinión mis queridas enfermeras lectoras, ¿que opinan de este dogma de la vida? .
Dejen su parecer en los comentarios.

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Hoy leyendo el ACLS llegue a un punto del que siempre me he preguntado…
¿Que hacer con la familia cuando un paciente esta en paro?
Mi experiencia me dice que la familia es lo ultimo en lo que se piensa, en el hospital y en el prehospitalario, en este ultimo es más probable que los familiares asistan y presencien las maniobras que realiza el equipo, en cambio en el hospital se les pide que esperen afuera.
En cierto forma es comprensible que el personal de un hospital pida a la familia que espere afuera o tras las cortinas mientras uno trabaja realizando un procedimiento (en una fleboclisis por ejemplo), en parte porque uno se siente más relajado trabajando sin ojos que lo presionen y también porque estos ojos muchas veces se vuelven ásperos y molestos con sus criticas, criticas que están evidentemente influencias por la subjetividad y por la preocupación en la salud de la persona.
Personalmente, debo reconocer, que en ciertas ocasiones me molestan los familiares en el caso que haya un procedimiento en el que no me siento seguro, y la mayoría de las veces en las que uno no se siente seguro es cuando son su primera vez.
Una vez que uno se ha interiorizado y ya es diestro en ciertas cosas, no molestan para nada los familiares, eso me ocurre a mi, es labor del personal de salud y de cada uno manejar también el ambiente. Yo lo hago a base de humor y carisma, y si la cosa se complica por diferentes razones y el familiar se altera, es deber de uno conservar la calma y controlar la situación, ya sea explicando o pidiendo que colabore para que se interiorice. Es lo que más me ha facilitado el trabajo.
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DESCRIPCION:
Es la relación que se establece entre el profesional y el paciente que sufre una enfermedad crónica y que necesitan conocer toda la información que les pueda ayudar a controlar su enfermedad.
OBJETIVO:
• Establecer una comunicación continua entre profesional y paciente para lograr el bienestar y mejorar.
RECURSOS HUMANOS:
• Enfermera/o.
RECURSOS MATERIALES:
• No.
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Se acerca San Valentin, el dia de los enamorados y muchos podríamos necesitar una reanimación cardíaca, para que nuestro corazon comenzase a latir nuevamente. Hay alguna enfermera capaz de hacerlo, ahora despues de esto espero que haya muchas instruidas en ello.
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Los síntomas relacionados con la menopausia son :
1º .− Sofocos , calores o sudores : Consisten en una sensación repentina de calor en la cara y en el cuello que
progresa hacia el pecho y brazos , seguida de sudoración y frío . Duran de medio a dos minutos y su final es
tan brusco como su comienzo . a veces , se acompañan de un enrojecimiento de la piel y aceleración del pulso
. La frecuencia y la intensidad varían de una mujer a otra . Se producen por la elevación de la hormona FSH ,
ésta produce una inestabilidad vasomotora (regulación inadecuada de la reacción vascular a cambios de
temperatura , ejercicio , humor , etc. … ) .
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El hombre de la cultura occidental, en sus diversas esferas (familiar, laboral, deportiva, social, etc.), se encuentra expuesto con cierta frecuencia a un estado de tensión fuerte, lo que puede implicar cambios psicofisilógicos importantes, tales como: aumento del gasto cardíaco, incremento del gasto sistólico del corazón y de la presión arterial, mayor irrigación de los músculos esqueléticos, disminución del flujo sanguíneo hacia la piel y aumento de la glucosa sanguínea. Todas estas modificaciones, parecen relacionarse con la liberación de adrenalina en la circulación general (Guyton, 1981). Evidentemente, cuando la tensión es crónica, producida por el mal humor y otras variables estresantes, el individuo puede experimentar riesgos de enfermedad. El sistema nervioso simpático es activado intensamente por diferentes estados emocionales que precisamente se originan casi de continuo en nuestras interrelacciones personales y laborales. En ese tipo de reacciones psicofisiológicas el hipotálamo es la clave, bien a través de los mecanismos hormonales o nerviosos (formación reticular y médula espinal). Sin embargo, la alarma simpática puede ser controlada utilizando los mecanismos psicológicos implícitos al buen humor.
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El estrés, en sus múltiples formas, es uno de los agentes inductores más importantes del mal humor. Un esfuerzo súbito, un exceso de trabajo, una estimulación violenta proveniente del exterior y de diversa naturaleza (física, traumática, tóxica, infecciosa, psíquica, etc.), pueden llevar a un cambio ostensible en el humor básico del individuo. Asimismo, el moderno cansancio de la vida (tedium vitae), el aburrimiento, el vacío existencial, la desilusión, la soledad y la desesperanza intervienen en la complejidad de las respuestas endocrinas, nerviosas y conductuales del mal humor.
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La depresion es una alteracion patologica del estado del animo con descenso del humor que termina en tristeza, acompañada de diversos síntomas y signos de tipo vegetativo, emocionales del pensamiento, del comportamiento y de los ritmos vitales que persisten por tiempo habitualmente prolongado. Debe tener una duración de por lo menos 2 semanas. No debe ser atribuible al uso de sustancias psicoactivas o a otro trastorno mental orgánico. Ocurre en ausencias de síntomas maníacos. Presenta una variedad de manifestaciones clínicas que se pueden ordenar en los siguientes cuatro grandes grupos:
1.- Del estado de ánimo:
Tristeza, falta de motivación, desgano, desesperanza, baja reactividad frente a hechos agradables o desagradables, pérdida de interés y placer, disminución de la capacidad de disfrutar, sensación de vacío, sensación de pérdida de sentimientos, apatía, tensión, ansiedad o irritabilidad.

2.- Del pensamiento:
Disminución de la concentración, indecisión, fallas de memoria, pérdida de confianza y autoestima, sensación de torpeza, inutilidad o impotencia, sentimientos de culpa, reproches excesivos, pesimismo, desesperación, deseos de muerte e ideación suicida.

3.- De la actividad psicomotora:
Inhibición o Agitación.

4.- Manifestaciones Somáticas:

Cambios en las funciones y ciclos vitales básicos:
Alteración del sueño: con insomnio de despertar precoz o con hipersomnia.
Disminución del apetito: o aumento (menos frecuente), con cambios importantes en el peso corporal.
Disminución del deseo sexual.

Cambios en la Vitalidad:
Cansancio, fatiga, abatimiento, disminución de energía, falta de fuerza.

Sensaciones Corporales:
Dolores (cabeza, espalda, osteomusculares) y malestares, sensación de opresión en el pecho, frío, pesadez en las extremidades y otros tipos de sensaciones poco claras y no bien definidas.

Síntomas Viscerales:
Molestias gastrointestinales, cardiovasculares o ginecológicas y otros síntomas similares, relativos a algún sistema corporal.

Entrevista de diagnóstico.

Actitud Terapéutica y relación con el paciente.
Un buen vínculo humano y terapéutico (alianza) es sin duda la mejor herramienta técnica de que dispone un profesional interesado en ayudar a una persona con Depresión.

Esto exige destrezas y disposición profesional:
• Un genuino interés por las personas.
• Intención consciente de ayudar.
• Respeto y búsqueda de horizontalidad en el trato.
• Actitud empática (mirar a los ojos, escuchar con atención).
• Calidez en todas las entrevistas.

Recomendaciones para la Entrevista Clínica:

Trate que la(el) paciente se sienta cómoda(o).
Comience la entrevista con preguntas abiertas.
No está mal comenzar por las molestias físicas para llegar después a los aspectos más emocionales.
Explorar los aspectos emocionales. ”Parece que ha estado afligida”.
Explorar todos los síntomas descritos en la pauta. (Con naturalidad Ej.: ¿Cómo ha estado su apetito?
Ayude a las personas con Depresión a ganar confianza y ampliar sus pensamientos.
Deje que la persona se tome el tiempo necesario para contar lo que le aflige.
No se apure en comentar.
Utilice comentarios en los que demuestre al paciente que usted reconoce lo que siente. Por ej.: “Pienso que no ha sido fácil para usted”, “Veo que le apena hablar de este problema”.
Se deben legitimar las emociones de la personas que piden ayuda, permitiendo su expresión durante la entrevista. Por ej.: ”Entiendo por qué se siente triste” o “Me doy cuenta que ha soportado mucho dolor”.

Importante:
Las personas generan en nosotros una cantidad de fenómenos emocionales que es importante reconocer y manejar (piedad, rabia, aburrimiento, rechazo, simpatía, etc.)
Estos “Contrasentimientos” podrían interferir en la construcción de un buen vínculo terapéutico.
En la medida que gane experiencia, podrá incorporar estos “datos experienciales ”como una valiosa forma de obtener información sobre la personalidad y el grado de perturbación psicológica de la persona que atiende.

ENFERMEDAD DE ALZHEIMER
La más frecuente de las demencias es la producida por la Enfermedad de Alzheimer (50%)
Características en forma progresiva serían:
• Pérdida de memoria, principalmente la memoria reciente.
• Dificultad en el lenguaje: problemas para encontrar la palabra adecuada o perder el hilo de la frase.
• Desorientación: Pérdida de la noción del tiempo y tendencia a perderse en lugares conocidos.
• Falta de iniciativa
• Dificultad en el diario vivir, para vestirse, bañarse, comer.
• Es incapaz de vivir solo.
• Se vuelve dependiente de otras personas.
• Tiene trastornos del juicio: puede acusar a los familiares de robo, expresar celos infundados, etc.
• Vagabundeo y otras conductas anormales, incluso reacciones violentas.
• No reconoce a familiares o amigos.
• Puede llegar a la incontinencia urinaria y fecal.
• Puede estar confinado a silla de ruedas o cama.
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