Cuidados para las hemorroides
Las hemorroides son dilataciones de las venas del ano o de la última porción del recto , motivadas por la mala
circulación en la zona .
Es un trastorno molesto , pueden dar lugar a síntomas molestos de picor , comezón , dolor , inflamación ,
irritación ,. hinchazón y otras molestias .
Pueden ser internas si se localizan dentro del recto , externas si aparecen como bultitos enrojecidos en el ano ,
o mixtas por debajo del ano .
Existen causas que predisponen como:
El Estreñimiento es la evacuación infrecuente y dificil de las heces , sólo es patológico cuando se producen
menso de tres evacuaciones semanales , o una en tres días .
Una persona puede sufrir estreñimiento ocasionalmente cuando se interrumpen los hábitos normales de l avida
: viajes , cambios de dieta , toma de medicamentos , estrés , traumas emocionales .
El estreñimiento puede ser más duradero o crónico , puede deberse a una dieta inadecuada con poca cantidad
de fibra , ingesta de pocos líquidos , el sedentarismo , el abuso de laxantes , o la costumbre de no responder a
la urgencia de defecar cuando surge la necesidad , también puede deberse al embarazo o la edad avanzada .
Algunos casos el estreñimiento puede deberse a una enfermedad , y debe de ser diagnosticada .
Cuidados generales :
− Limitar de la dieta alimentos que no contengan fibra o endurecen las heces : azúcar , caramelos, quesos
curados , arroz , etc …
− Tome todos los días verduras (preferentemente crudas) , frutas , hortalizas y pan integral . Esta alimentación
es rica en fibra y ayuda a retener agua , con lo que las heces son más líquidas .
− Beber mucha cantidad de liquidos , al menos dos litros .
− Coma despacio y mastique bien los alimentos . Procure comer a horas regulares .
− Educar al intestino , no reprimir nunca la necesidad de evacuar .Habituarse a ir al servicio a un horario
regular , procurando ir con tiempo y nunca con prisas . Evite esfuerzos excesivos en la evacuación , el
intestino el mismo se encarga de este trabajo .
− Hacer ejercicio físico de forma moderada diariamente , sobre todo en el que intervienen los músculos
abdominales (andar , bicicleta , etc … )
− Evitar el uso de laxantes irritantes , el uso continuo puede producir alteraciones intestinales y crear hábito . Entradas Relacionadas
