Cuidados de Enfermería para el estreñimiento | Compendio de Enfermeria

Cuidados de Enfermería para el estreñimiento



El Estreñimiento es la evacuación infrecuente y difícil de las heces, sólo es patológico cuando se producen
menos de tres evacuaciones semanales, o una en tres días.
Una persona puede sufrir estreñimiento ocasionalmente cuando se interrumpen los hábitos normales de la vida
: viajes, cambios de dieta, toma de medicamentos, estrés, traumas emocionales.
El estreñimiento puede ser más duradero o crónico, puede deberse a una dieta inadecuada con poca cantidad
de fibra, ingesta de pocos líquidos, el sedentarismo, el abuso de laxantes, o la costumbre de no responder a
la urgencia de defecar cuando surge la necesidad, también puede deberse al embarazo o la edad avanzada.
Algunos casos el estreñimiento puede deberse a una enfermedad, y debe de ser diagnosticada.


Cuidados generales :
− Limitar de la dieta alimentos que no contengan fibra o endurecen las heces : azúcar, caramelos, quesos
curados, arroz, etc…
− Tome todos los días verduras (preferentemente crudas), frutas, hortalizas y pan integral. Esta alimentación
es rica en fibra y ayuda a retener agua, con lo que las heces son más líquidas.
− Beber mucha cantidad de liquidos, al menos dos litros.
− Coma despacio y mastique bien los alimentos. Procure comer a horas regulares.
− Educar al intestino, no reprimir nunca la necesidad de evacuar.Habituarse a ir al servicio a un horario
regular, procurando ir con tiempo y nunca con prisas. Evite esfuerzos excesivos en la evacuación, el
intestino el mismo se encarga de este trabajo.
− Hacer ejercicio físico de forma moderada diariamente, sobre todo en el que intervienen los músculos
abdominales (andar, bicicleta, etc… )
− Evitar el uso de laxantes irritantes, el uso continuo puede producir alteraciones intestinales y crear hábito.


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